RUCH RZEŹBI UMYSŁ

– czyli wpływ aktywności ruchowej na rozwój dziecka

Na rodzicach i osobach odpowiedzialnych za edukację dziecka spoczywa obowiązek zachęcania dzieci do podejmowania wysiłku fizycznego. Ruch jest naturalną potrzebą każdego dziecka już od wieku niemowlęcego.

Codzienna aktywność fizyczna jest nie tylko gwarancją zdrowia ale także kształtuje odporność emocjonalną. Spacer, gra w piłkę , zabawy ruchowe na placu zabaw wpływają na wzrost i prawidłowe uwapnienie kości, poprawiają ukrwienie mięśni, usprawniają funkcje układu krążeniowo–oddechowego. Wykonywanie różnych zadań, planowanie ruchu i związane z tym rozwiązywanie problemów w czasie ruchu to trening dla mózgu młodego człowieka, który steruje całym ciałem. Ruch ma także istotny wpływ na rozwój prawidłowego chwytu niezbędnego do efektywnego pisania, stymuluje rozwój mowy oraz ruchy gałek ocznych potrzebne do czytania. RUCH DAJE RADOŚĆ co korzystnie wpływa na emocjonalność dziecka. Tak wiele korzyści a potrzeba jedynie 30 minut dziennie by zapewnić dziecku prawidłowy rozwój psychomotoryczny.

RUCH i POSTAWA CIAŁA związane są z dystrybucja napięcia mięśniowego

Postawa ciała:

• kształtuje się już od wieku noworodkowego a nie w wieku szkolnym,
• ważna jest profilaktyka wad postawy a nie późniejsze ich korygowanie,
• ma wpływ na umiejętności związane z pisaniem, czytaniem i rozwojem mowy,
• ma związek z wadami stóp i kolan,
• - czasem powstawanie wad postawy ciała jest nieuniknione, uwarunkowane genetycznie,

RODZICU:

• zwracaj uwagę na to czy twoje dziecko siedzi symetrycznie,
• obserwuj czy w pozycji stojącej zachowana jest symetria między lewa a prawą stroną ciała,
• ważne jest odpowiedni dobór obuwia dla dziecka: miękka podeszwa w części śródstopnej, usztywniony zapiętek i cholewka stabilizująca kostkę,
• na klapki przyjdzie jeszcze czas – nie jest to odpowiednie obuwie dla dzieci – również modne obecnie Crocksy,
• dziecko powinno jak najwięcej chodzić boso
• unikaj sytuacji, w której dziecko chodzi w obuwiu po innym dziecku,
• siad tzw. po turecku często sprzyja garbieniu się,
• najkorzystniejszy dla kręgosłupa i nóg jest tzw. siad klęczny – z piętami pod pośladkami, dzięki czemu kręgosłup ustawia się w naturalnym wyproście,
• pilnuj i zwracaj uwagę na to aby twoje dziecko nie przyjmowało pozycji tzw. siadu w kształcie litery „W” ponieważ jest on niekorzystny i wpływa na nieprawidłowe kształtowanie się krzywizn nóg,
  

  
  źródło: www.blog.polozna-online.pl

• pilnuj aby dziecko nie nosiło tornistra na jednym ramieniu lub nie ciągnęło tornistra na kółkach w jednej ręce, ponieważ sprzyja to asymetrycznemu ustawieniu kręgosłupa,

ODRABIANIE LEKCJI przy biurku:

• monitor komputera powinien być ustawiony na wysokości twarzy,
• wysokość biurka i jego blat powinny być na takiej wysokości aby biodra, kolana i stopy w czasie odrabiania lekcji przyjęły kąt prosty oraz żeby łokcie opierały się o blat bez konieczności pochylania tułowia,
• blat biurka powinien być nachylony pod kątem 25 – 30 º co zapobiega pochylaniu głowy i przeciążaniu szyjnego odcinka kręgosłupa,

źródło: www.wadypostawy.com